お買い物リスト
材料(1人前)
・お好み焼き粉(購入した商品に記載してある1人前の分量)
・水(購入した商品に記載してある1人前の分量)
・キャベツ 150g
・青ねぎ(小口切り) 5g
・もやし 30g
・焼きそば麺(中華麺) 1玉
・豚バラ肉 (6枚)40g
・玉子 1個
・天かす
・削り粉・昆布粉 少量
・青のり 少量
調味料
・お好み焼きソース
・焼きそばソース
・マヨネーズ
トッピング
・もち
・チーズ
・キムチ
・桜えび
・明太子
下準備
・キャベツを幅2~3mmほどに千切りにする。コツ①キャベツは芯に対して直角に切ります。
・生地を作る。ボウルに水、お好み焼き粉を入れ、ダマが無くなるまでかき混ぜます。*購入した商品に記載してある分量でお作りください。
作り方
①ホットプレートを160~180℃に温めます。お玉で生地を落とし、薄く広げます。
②生地が見えなくなるくらい全体にキャベツを乗せます。*キャベツに水気がなかったら水をかけておきます。
③キャベツの上にもやし、天かす、削り粉・昆布粉、青ねぎを乗せます。
④豚バラ肉を並べて置き、その上から生地を少量かけます。
⑤生地が簡単に動かせるようになればひっくり返します。*ひっくり返す前にホットプレートの温度を200℃にあげます。
⑥こんがりと豚バラ肉が焼けたら180℃に温度を下げ、約5分キャベツを蒸らします。*キャベツはしんなりと半透明になれば火が通っています。
⑦ キャベツを蒸らしている間に、焼きそば麺を炒めます。焼そば麺に焼きそばソースを少量かけてほぐしながら温めます。
⑧焼きそば麺の上にお好み焼きを乗せます。
⑨玉子を割り、ヘラで丸く広げます。卵が半熟のうちにお好み焼きを乗せます。
⑩30秒ほどして卵が焼けたらひっくり返して、お好み焼きソース、青のり、マヨネーズをかけて完成です。*お好みでトッピングしてみてください。
家庭でつくりおいしいステーキの焼き方紹介してます。