目黒蓮（めぐろ れん）は、「Snow Man」のメンバーでイケメン担当です。
愛称は「めめ」。
可愛い愛称でご存知の方も多いと思います。
歌唱力とダンス力に定評があり、抜群のルックスとスタイルで多くの女性ファンを魅了しています。
また、優しい性格と努力家な姿勢も魅力です。
今回は目黒蓮さんの美腹筋の魅力について紹介します。
目黒蓮の美腹筋画像
目黒蓮が筋トレする理由
目黒蓮さんは、ジャニーズJr.時代から筋トレに励んでいます。
その理由は、以下の通りです。
「いつでも動かせるカラダを持っておかないとダメだな、と。歌ったり踊ったり、いつでも軽快に動けるように。筋肉をつけるというより僕はそういうテンションで筋トレしてます」と鍛える理由について語っています。 （Tarzanより）
目黒さんは筋トレによって見た目が大きく変わり、以前よりも筋肉量が増えてより男らしい体つきになりました。
また、筋トレによって歌やダンスの力強さが増し、ステージ上でのパフォーマンス力が向上するようになりました。
目黒蓮の筋トレ方法とは？
1日に鍛える部位は２箇所くらいにして時間をかけて鍛えているようです。
しかもメニューを決めているわけでなく、なんとなく鍛える部位を決めて、その部位の追い込みメニュー動画を検索するそうです。
また一度鍛えた部位は２日間は空けて、連続で同じ部位のトレーニングはしないようにしているそうです。
岩本（照）くんから、同じことをやり続けると筋肉が慣れて筋肉痛も来なくなっちゃうから変化を与え続けた方がいいってことも教わりました。それを思い出しながら、筋肉痛が来なくなったら違う動画を探してやってます」（Tarzanより）
とペースを考慮し効率的な筋トレ方法を意識している事がわかります。
まとめ
目黒蓮さんはイケメン・高身長だけでなく自分磨きの努力家であり、パフォーマンス向上のため意識が高いこともわかりました。
目黒蓮さんの腹筋に憧れて腹筋を鍛えている人もいますし、日々のトレーニングと食事制限で鍛え上げられた肉体美は彼の魅力の一つですね。
